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【トレーニング初心者が最初の数ヶ月に重量が伸びる理由】とその後の対処法について【ボディメイク日本代表が教える】

渋谷・新宿・池袋でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門(kaito)です。 今日はトレーニングを始めて重量が伸び悩んでいる人に知っておいて欲しい事があるので、お話します。 トレーニングを始めた頃は重量がどんどん伸びる理…

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テストステロンとは?男のやる気・元気・魅力の素である男性ホルモン【ボディメイクのプロがわかりやすく解説】

東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門(kaito)です。 男性の皆さん「テストステロン(男性ホルモン)」について知っていますか? 「テストステロン」と聞くと、 何となく筋肉や男らしさをイメージすると思いますが、そ…